X-Citrullin

250g

19,90 

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Beschreibung

  • 100% Citrullin-Malat
  • –davon 70% L-Citrullin
  • –davon 30% das Ester Malat
  • ohne jegliche Zusatzstoffe
  • zur Einnahme kurz vor dem Krafttraining
  • mit Arginin kombinierbar
  • geschmacklich deutlich besser als viele andere Aminos
  • synthetisches Citrullin
  • frei von sämtlichen Allergenen

Im Gegensatz zu Arginin war Citrullin im Bodybuilding bis vor wenigen Jahren kaum bekannt. Es wird ähnlich wie Arginin kurz vor dem Kraftraining eingenommen. Viele Anwender bevorzugen Citrullin gegenüber Arginin. Arginin ist Hauptbestandteil in einigen amerikanischen Trainingsboostern.

Infos über Citrullin

Citrullin wird von Bodybuildern, ähnlich wie Arginin, gerne als Pump-Supplement eingesetzt. Viele Anwender berichten über einen erhöhten Muskel-Pump während des Krafttrainings. Neuen Studien zufolge erhöht Citrullin den Arginin-Plasma-Spiegel im Blut effektiver, als eine Arginingabe selbst, denn Citrullin erhöht, im Gegensatz zu Arginin, nicht den Effekt der Arginase (Abbau des Arginins zu Harnstoff). Citrullin scheint daher ersten Erkenntnissen nach das bessere NO-Supplement im Bodybuilding zu sein.

Citrullin ist eine natürliche Aminosäure welche vorwiegend in Wassermelonen vorkommt. Allerdings müßte man größere Mengen an Melonen essen, um auf die Menge Citrullin zu kommen, die üblicherweise im Bodybuilding eingenommen wird. Citrullin-Malat ist eine sehr sauer schmeckende Aminosäure. Dennoch läßt sie sich problemlos in Wasser einrühren und trinken. Erinnert geschmacklich an Zitronensaft.

Kombinationsmöglichkeiten

Citrullin kann mit anderen Supplements kombiniert werden, um die Rezeptur seinen individuellen Bedürfnissen anzupassen. Mögliche Kombinationen wären:

  • Arginin
  • Arginin-AKG
  • Agmatin
  • Glutamin
  • BCAAs
  • Taurin
  • Creatin

keine Zusatzstoffe X- Citrullin

Da es sich bei Citrullin um ein stark hygroskopisches Pulver handelt, wird es in der Supp. Industrie oft mit Siliciumdioxid (E551, Kieselsäure) versehen, um eine Verklumpung zu verhindern. Siliciumdioxid enthält jedoch Nano-Bestandteile, deren langfristige Auswirkungen auf den Körper nicht vollständig bekannt sind.

Das Citrullin wird bewusst ohne jegliche Zusatzstoffe wie Siliciumdioxid angeboten. Es hat daher ernährungsphysiologisch für den Körper einen größeren Nutzwert. Das Pulver kann jedoch im Laufe der Zeit etwas Feuchtigkeit aufnehmen und verklumpen. Das Citrullin nimmt dadurch keinen Schaden. Es kann einfach mit einem Löffel wieder zerkleinert werden. Lagert Citrullin trocken, möglichst nicht in der Küche wo gekocht wird.

Nahrungsergänzungsmittel. Aminosäure X-Citrullin Pulver für Kraftsportler und Athleten.

Citrulline serves the body as a training booster. It improves the pump in the muscles. For this purpose, take citrulline before training. Citrulline is a very sour-tasting amino acid. She is still easy to drink. Simply stir 5g of citrulline (a heaping teaspoon) into 300ml of water. Tastes like lemon juice. Taste far better than arginine-HCl.

Taking in bodybuilding

Stir 5g to 10g (1 to 2 heaped teaspoons) in 300 to 500ml of water and drink 30 minutes before training [/ vc_column_text] [/ vc_column] [/ vc_row]

Verzehrempfehlung:

Einen gehäuften Teelöffel (5g) in 100ml Wasser einrühren und 30 Minuten vor dem Training trinken.

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